Tudatosan, pozitívan - nap, mint nap!

Légy úgy jelen, mint önnön elméd szemlélője - szemlélője saját gondolataidnak, érzelmeidnek és számtalan helyzetben létrejött reakcióidnak!

Ügyelj a gondolatokra, érezd az érzéseket és figyeld a reakciókat! 

Így fedezd fel magát a megfigyelő jelenlétet, az elmetartalom mögötti csendes szemlélőt.

~ Eckhart Tolle